Hausmittel bei Schnarchen

1. Eine Schale Wasser mit etwas Eukalyptusöl versetzt ins Schlafzimmer bzw. neben das Bett stellen.

2. Schlafrhythmus antrainieren: Zur selben Zeit ins Bett gehen und aufstehen. Nur im Bett schlafen und nicht etwa im Sessel.

3. Auf einem Arvenkissen schlafen. Arve = Zierbelkiefer. Toller Erfolg, kein Nachtschweiss mehr´, Schnarchen ist weg oder stark vermindert , milbenfrei, Parasitenabstossend, guter Duft im Raum und 3500 Herzschläge weniger Herzarbeit pro Tag.

4. Ungefähr zwei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen keine alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränke oder Medikamente mehr zu sich nehmen.

5. Schnarcher sollten möglichst in Seitenlage schlafen. Rückenlage vermeiden. Kopf und Oberkörper etwas höher legen.

6. Ca. zwei - vier Stunden vor dem Schlafen gehen sollten keine alkoholischen oder koeffeinhaltigen Getränke oder Medikamente zu sich genommen werden. Auch Rauchen fördert das Schnarchen.