Hausmittel gegen Verstopfung

1. Viel Salat, Obst und Gemüse essen. Balaststoffe sind gut für die Verdauung

2. Ab und zu eine Kiwi essen und es kommt zu keiner Verstopfung mehr

3. Morgens auf nüchternen Magen ein Glas Milch mit 10g Milchzucker trinken

4.  Morgens auf  nüchternen Magen ein Schälchen Schokümüsli